.png?width=2223&height=447&name=Background%20(4).png "Background (4)")
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
Teknik Relaksasi
Kunjungan ke dokter gigi tidak perlu membuat Anda merasa cemas atau gelisah yang berlebihan.
Bagi beberapa pasien yang menjalani prosedur gigi atau prosedur bedah, kunjungan ke dokter gigi dapat menyebabkan rasa stres dan khawatir yang ringan, sementara bagi pasien lainnya, hal ini dapat memicu fobia gigi yang parah dan menyebabkan tingkat kecemasan yang tinggi.
Untuk mengatasi hal ini, Anda hanya perlu belajar mempraktikkan metode relaksasi. Terkadang, Anda perlu mengubah pola pikir, sementara di lain waktu, menarik napas dalam-dalam saja dapat menghilangkan perasaan-perasaan tersebut.
Apa Itu Teknik Relaksasi?
Apa Itu Teknik Relaksasi?
Pemikiran dan perasaan Anda itu penting. Ada banyak tips dan trik yang akan membantu Anda tetap tenang saat menjalani prosedur gigi — yang tidak melibatkan efek pengobatan farmakologi melalui obat penenang atau anestesi umum. Oleh karena itu, Anda dapat menghindari risiko terkait hal itu (meskipun risiko itu sebenarnya kecil) dan dapat menjaga kesehatan mulut Anda.
Gel Anestesi
Prosedur perawatan gigi telah berkembang pesat selama beberapa dekade terakhir.
- Gel anestesi kontemporer yang diberikan pada gusi Anda untuk membuatnya mati rasa, serta teknik dan peralatan anestesi lokal dan modern dapat membuat suntikan di gigi terasa nyaman, tidak sakit, dan mudah diterima.
Gel Anestesi
Teknik Distraksi
Distraksi bisa bermanfaat.
- Anda dapat menyarankan dokter gigi Anda atau membawa headphone untuk mendengarkan musik yang santai, podcast, atau video pilihan Anda selama perawatan.
- Menggenggam stress ball juga dapat membantu Anda menghilangkan stres dari pikiran.
Teknik Distraksi
Belajar Cara Memegang Kendali
Tentukan isyarat "BERHENTI" (seperti mengangkat tangan) bersama dokter gigi Anda sebelum memulai prosedur agar Anda merasa yakin bahwa Anda memiliki kendali atas prosedur jika perlu berhenti sebentar atau merasa tidak nyaman.
Dukungan Moral
- Dapatkan dukungan dari anggota keluarga atau teman Anda. Mintalah seseorang untuk menemani Anda ke dokter gigi agar Anda merasa lebih tenang dan percaya diri – tetapi idealnya bukan seseorang yang juga takut karena hal itu malah dapat memperburuk keadaan!
Terapi Perilaku Kognitif (CBT) atau Hipnoterapi
- Terapi perilaku kognitif (CBT) atau hipnoterapi adalah pendekatan psikologis alternatif yang dapat membantu Anda mengelola atau bahkan sepenuhnya mengatasi kecemasan melalui sugesti serta perubahan cara pikir dan perilaku Anda.
- Terapi dapat dilakukan selama satu atau beberapa sesi. Sampaikan pada dokter gigi Anda jika Anda merasa terapi ini akan bermanfaat.
Konsultasi Terlebih Dahulu
- Cobalah untuk menjadwalkan konsultasi yang terpisah dengan prosedur (meskipun tidak selalu diperlukan atau tidak selalu mungkin) agar Anda dapat mempertimbangkan sepenuhnya pilihan perawatan yang tersedia jika Anda membutuhkan dan mengharapkan perawatan di masa mendatang.
Kepercayaan antara Dokter Gigi-Pasien
- Kepercayaan antara pasien dan dokter gigi adalah kuncinya. Penting untuk menemukan dokter gigi yang Anda percaya. Misalnya, Anda dapat mengunjungi klinik dan dokter gigi terkemuka yang memiliki keterampilan interpersonal baik, atau melalui rekomendasi dari keluarga atau teman yang sudah memiliki hubungan baik dengan dokter gigi mereka.
- Di sini, di Nuffield Dental, kami tahu dan memahami bahwa banyak orang sangat cemas saat mengunjungi dokter gigi. Oleh karena itu, kami meluangkan waktu untuk mendengarkan dan mendiskusikan kekhawatiran dan kondisi pribadi Anda (jangan pernah ragu untuk memberi tahu kami!), serta melakukan semua yang kami bisa untuk membuat Anda tenang agar Anda perlahan-lahan dapat bebas dari rasa takut.
Belajar Cara Memegang Kendali
Jadwalkan Pertemuan
Isilah form ini dengan permintaan atau pertanyaan apa pun, dan kami akan menghubungi Anda dalam satu hari kerja.
Mengapa Memilih Nuffield Dental ?
Nuffield Dental adalah pusat perawatan gigi multi-disiplin yang lengkap di Singapura. Di Nuffield, kami memprioritaskan Anda. Kami memberikan layanan sesuai dengan kondisi setiap pasien.
Nuffield Dental adalah pusat perawatan gigi multi-disiplin yang lengkap. Di Nuffield Dental, kami dengan bangga memberikan perawatan gigi yang disesuaikan dengan setiap pasien. Kami ingin memastikan Anda mendapatkan semua bantuan yang dibutuhkan agar prosedur gigi Anda lebih nyaman, mudah, dan lancar.
Para dokter gigi kami berspesialisasi dalam implan gigi dan bedah mulut selama lebih dari 20 tahun. Kami memilih tim dokter gigi yang terampil dalam bidang bedah implan gigi.
Biaya Konsultasi di Singapura?
Hubungi salah satu klinik Nuffield Dental kami di Singapura untuk detail biayanya.
Artikel
Artikel gaya hidup terbaru dan terbaik yang dipilih oleh tim editorial kami.
Traditional braces have done wonders for millions of people around the world, but the new generation of clear aligners are here to step up the game....
What are Veneers? Veneers are thin, tooth-coloured layers that are applied to the surface of teeth to improve their appearance. It is a painless...
What is cosmetic dentistry? Not blessed with straight, pearly white teeth? Cosmetic dentistry can give you that healthy, confident smile! This dental...